فلفلة :-) لفائف السبانخ والجبنة جبنة سبانخ مقبلات ملفوف سلطة دايت سلطة الملفوف دايت طماطم محاشي ثوم رز البطاطس كفتة اللحم كفتة لحم منال العالم دجاج خضراوات الدجاج بالخضراوات أرز خبز