07/يونيو/2016 12:18  0 تعقيبات

سبعة أطعمة يجب تناولها كل يوم


هل تريد العيش فترة طويلة بصحة وعافية؟ هذا ما ناقشه مؤلف كتاب ( كل هذا ..ولا تأكل ذاك) Zinczenko David.

  30/مايو/2016 14:15  0 تعقيبات

الأوميجا3 فوائدها وأثارها الجانبية


أثبت الدراسات في السنوات الأخيرة ، مميزات عديدة لزيت السمك أو الأوميجا3 فهو يوجد بكثر في الأسماك الدهنية وعبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة وينصح أخصائين التغذية بالحرص علي تناوله لفوائده العديده .

  20/مايو/2016 16:29  0 تعقيبات

فوائد البيض المسلوق


هو وجبة خفيفة وسريعة التحضير؛ حيث توصي مدرسة هارفارد للصحّة العامة بتناول ما لا يزيد عن ثلاث بيضات أسبوعيّاً لتجنّب بعض المخاطر الصحية التي يمكن أن تصيب الجسم، بما في ذلك البيض المسلوق؛ حيث إنّ سلقه يعدّ طريقةً مميّزةً في الحصول على طعم وفوائد عديدة، وإليكم أهمّها في السطور القليلة القادمة، إضافة إلى بعض المعلومات التي تخصّ محتواه الغذائي.

  22/أبريل/2014 10:55  0 تعقيبات

فوائد البطاطا الحلوة


البطاطا الحلوة متاحة بسهولة، وغير مكلفة، ولذيذة، وهناك أسباب أخرى كثيرة لنحبها وسنعرف ما هى!

  14/مارس/2014 16:47  0 تعقيبات

10 نصائح هامة لتناول الأكل الصحي


يحتاج الإنسان لأكثر من 40 من العناصر الغذائية المختلفة لضمان صحة جيدة، وليس هناك نوع واحد من الطعام يستطيع تقديم كل هذه العناصر مجتمعة

  02/أبريل/2014 11:33  0 تعقيبات

9 طرق صحية لإشباع رغبتك في تناول السكريات


من منا لا ترغب في تناول الحلويات وخاصة بعد تناول الطعام؟